Sådan lærer du enneagrammet online hjemmefra

Annonce – sponsoreret indhold.

Du kan lære enneagrammet online hjemmefra ved at kombinere korte videolektioner, praktiske øvelser og en fast ugentlig rytme i stedet for at afsætte hele kursusdage. Det kræver ikke forudgående viden, men en plan og et forløb, der er bygget til selvstudie. Her får du overblikket: hvorfor enneagrammet er et godt redskab til selvindsigt, hvad der virker og driller ved online læring, hvad du skal kigge efter, og hvordan du kommer i gang, selv med en travl kalender.

Enneagrammet som redskab til selvindsigt – og hvorfor du kan lære enneagrammet online

Personlig udvikling handler sjældent om store forandringer fra den ene dag til den anden. Oftest handler det om at opdage mønstre: hvorfor du reagerer, som du gør under pres, hvad du undgår, og hvad du gentager, uden at ville det. Mange begynder med dagbog, coaching, meditation eller personlighedstests. Enneagrammet er et af de systemer, der giver et ekstra sprog til netop det arbejde.

Enneagrammet beskriver ni grundtyper. Hver har sin egen måde at se verden på, sine drivkræfter, sine styrker og sine typiske blinde vvinkler. Det er ikke en diagnose og ikke et videnskabeligt facit om, hvem du er. Det er en model, der er god til at stille bedre spørgsmål: Hvad er jeg egentlig bange for at miste her? Hvorfor bliver jeg irriteret lige præcis på det?

Netop fordi arbejdet består af små observationer over tid, passer det godt til hjemmestudier. Du behøver ikke samle alt på to kursusdage. Du kan se en kort lektion, lægge den ned i en uge og prøve den af på dit eget liv: i mødet, i samtalen med partneren, i mailen du udskyder. Et online enneagram kursus bygget op med korte videolektioner, arbejdsark og en test til at tage og dele profiler gør det muligt at gå struktureret til værks i dit eget tempo. Underviserne bag det eksempel har arbejdet med enneagrammet i erhvervslivet siden 2003. Det mærkes i, at fokus er på brug i praksis og ikke kun på teori.

Fordele og faldgruber ved at lære enneagrammet online

Online læring er hverken bedre eller dårligere end fysiske kurser. Den løser nogle problemer og skaber andre. Det er værd at kende begge sider, før du vælger.

Det du får ud af at lære hjemmefra

• Fleksibilitet: Du lærer, når du har overskud, fx om aftenen eller i en pause, og ikke kun på bestemte datoer.
• Gentagelse: Du kan se en lektion igen, når du har oplevet noget, der gør den mere forståelig. Det er en stor fordel, fordi typebeskrivelser lyder anderledes, når du har prøvet dem af i virkeligheden.
• Ro til selvrefleksion: Nogle mennesker tænker bedst alene. Hjemme er der ingen gruppe, der presser dig til at “vælge” en type hurtigt.
• Ingen rejsetid: Tiden går til indholdet i stedet for transport.

De faldgruber du skal være opmærksom på

• Selvtypning for tidligt: Mange læser tre typebeskrivelser, genkender sig selv i alle og lander på den mest flatterende. Brug tid på at teste din hypotese, før du lægger dig fast.
• Manglende fremdrift: Uden faste datoer er det let at udskyde. Det, der skulle tage tre uger, trækker ud i tre måneder.
• Kun teori: Hvis du konsumerer indhold uden at bruge det, bliver enneagrammet til trivia og ikke til udvikling.
• Ingen modspil: Online mangler du ofte nogen, der kan sige “jeg tror faktisk, du ligner en anden type”. Find en person, du kan spejle dig i, eller et forløb, hvor du kan stille spørgsmål.

Hvad du skal kigge efter i et godt online forløb

Der findes mange gratis tests, videoer og opslagsværker om enneagrammet. Et egentligt forløb skiller sig ud ved, at det samler tingene i en rækkefølge, der giver mening. Brug listen her som tjekliste, når du sammenligner udbydere.

1. Korte, fokuserede lektioner. Lektioner på få minutter er lettere at passe ind i en hverdag end lange foredrag. Spørg efter lektionernes længde, før du køber.
2. Både typer og dynamikker. De ni typer er kun halvdelen af billedet. Et godt forløb forklarer også, hvordan typerne bevæger sig under stress og i trygge situationer, og hvordan de påvirker hinanden.
3. Arbejdsark og øvelser. Ser du kun videoer, glemmer du dem hurtigt. Materialer, der får dig til at notere og afprøve, gør forskellen.
4. En test, der kan bruges løbende. En test kan ikke fortælle dig, hvem du “er”, men den giver et udgangspunkt for refleksion. Det er en fordel, hvis du kan tage den igen og dele resultatet med andre.
5. Praktiske værktøjer til kommunikation. Enneagrammet bliver først rigtig værdifuldt, når du kan bruge det i samtaler med kolleger, familie og venner.
6. Adgang, der varer ved. Et forløb, du mister adgangen til efter få uger, er dårligt til noget, der skal modnes over tid. Tjek, hvad der sker efter første periode, og hvad det koster.
7. Troværdige undervisere. Se, hvem der står bag, hvilken erfaring de har, og om de er certificerede i enneagram.

Et konkret eksempel på opbygning og priser

Som eksempel samler enneagram.dk deres platform med videoundervisning om typerne og dynamikkerne, arbejdsark og guides, et kommunikationsværktøj med tips til at tilpasse sproget til den enkelte type samt en fuld adgang til 360indicator-testen. Der kommer løbende nyt indhold uden ekstra omkostning. Online intro-kurset koster 2.495 kr pr. deltager som engangsbeløb, ekskl. moms, og inkluderer platformadgang og test det efterfølgende år. Herefter er adgangen gratis, hvis man tager mindst ét kursus om året. Ellers koster den 499 kr om året pr. deltager, ekskl. moms.

Bemærk, at udbuddet er rettet mod virksomheder, og at onboarding af nye medarbejdere er et fremhævet formål. Hvis du er privatperson eller selvstændig, så spørg dem direkte, hvordan det fungerer for dig. Prisen er ekskl. moms, og det er en detalje, der let overses.

Sådan kommer du i gang, når tiden er knap

Det er tiden, der oftest står i vejen, ikke lysten. Her er en realistisk fremgangsmåde, som kræver få, men faste, tidsrum.

1. Sæt et konkret mål. Skriv én sætning om, hvad du vil bruge enneagrammet til: bedre samarbejde på jobbet, mere forståelse i parforholdet eller større ro i dit eget hovede. Målet afgør, hvilke dele du skal prioritere.
2. Afsæt faste slots. To eller tre gange 20-30 minutter om ugen er bedre end en lang session én gang om måneden. Læg dem i kalenderen som aftaler.
3. Start med overblikket. Lær først de ni typer at kende på et grundlæggende niveau, uden at forsøge at finde dig selv. Se dem som ni forskellige måder at forstå verden på.
4. Tag testen, og behandl den som hypotese. Læs resultatet, og find så to eller tre typer, der kunne passe. Notér, hvilke beskrivelser der giver et lille “av”.
5. Observer i en uge. Brug en notesbog eller telefonen. Hvad udløste din irritation? Hvad var du bange for at gå glip af? Skriv det ned uden at tolke.
6. Brug det i en samtale. Vælg én person og ét emne, hvor du forsøger at tilpasse din kommunikation. Det er her, enneagrammet går fra viden til færdighed.
7. Gå tilbage til lektionerne. Når du har erfaringer at spejle dem i, giver materialet ny mening.

Lyd som supplement

Har du lange køreture eller gåture, kan lyd udnytte dødtiden. Bogen Brug dit Enneagram findes som lydbog i ti titler hos Mofibo, Apple Books, Spotify og Libro.fm. De ligger altså på streamingtjenesterne og ikke på selve læringsplatformen. Lyd er ikke en erstatning for øvelser, men det er en god måde at holde emnet i hovedet mellem de aktive sessioner.

Hvornår er et fysisk kursus bedre end online?

Online læring er ikke altid det rigtige valg. Skal en hel afdeling lære enneagrammet sammen, eller ønsker I at arbejde med jeres egne cases og have den fælles oplevelse, så fungerer et internt eller åbent kursus ofte bedre. Online er stærkest til løbende introduktion af nye personer og til at holde viden i live efterfølgende. De tre former kan fint kombineres.

Har du brug for en person, der aktivt udfordrer din selvopfattelse, så overvej et forløb med en underviser eller coach i et rum sammen med dig. For nogle er den direkte feedback det, der gør, at indsigten sætter sig.

Typiske fejl i selvstudiet

• At bruge enneagrammet til at forklare andre (“han er så typisk en 8’er”) frem for til at forstå sig selv.
• At gøre typen til en undskyldning: “sådan er jeg bare”.
• At springe øvelserne over, fordi videoerne føles nok.
• At forvente, at testen giver et endeligt svar i stedet for et udgangspunkt.

Husk i øvrigt, at et system som enneagrammet er et refleksionsredskab. Hvis du kæmper med noget tungt, fx vedvarende angst eller depression, er det en læge eller psykolog, du skal tale med, og ikke en personlighedsmodel.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man lære enneagrammet helt på egen hånd?

Ja, grundlaget kan du sagtens få på egen hånd med videolektioner, arbejdsark og en test. Den største udfordring er at se sig selv klart. Brug derfor tid på observation, og søg gerne en samtalepartner eller et forløb, hvor du kan stille spørgsmål.

Hvor lang tid tager det at komme rundt om grundlaget?

Det afhænger af forløbet og din rytme. Med korte sessioner flere gange om ugen kan du få overblikket over typerne på nogle uger. At bruge det sikkert i hverdagen tager længere tid og hænger sammen med, hvor meget du øver dig.

Hvad koster det at holde adgangen til en læringsplatform ved lige?

Det varierer fra udbyder til udbyder. Hos enneagram.dk er platformadgangen gratis, så længe man tager mindst ét kursus om året. Ellers koster den 499 kr om året pr. deltager, ekskl. moms. Spørg altid, hvad der sker med adgangen efter første periode.

Er en enneagramtest nok til at finde min type?

Nej. En test er et godt udgangspunkt, men dit resultat kan påvirkes af dagsform og af, hvordan du ser dig selv. Brug testen til at udvælge kandidater, og afprøv dem derefter gennem læsning, observation og samtale.